¿Qué hago con mi duelo?

El duelo es un estado de pensamiento, sentimiento, y actividad que se desencadenan a partir de la pérdida de un ser querido o algo significativo, asociándose a síntomas físicos y emocionales.

Tipos de duelo

NORMAL

Sentimientos y conductas que son esperables tras una pérdida. Periodo de adaptación necesario.

PATOLÓGICO

La persona no es capaz de asimilar la nueva situación, respuestas emocionales, y conductuales.

ANTICIPADO

El duelo comienza antes de la pérdida, puede ser por ejemplo el diagnóstico de una enfermedad grave.

INESPERADO

Se produce a partir de elementos no normativos, por ejemplo, un accidente.

El duelo es un proceso subjetivo, cada persona lo vive de forma distinta en cuanto a forma, contenido, duración, lo que significa que no todas las personas pasan por las mismas etapas ni el mismo orden.

¿Y qué es la tristeza?

Se define como un estado anímico producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con pesimismo, insatisfacción y tendencia al llanto. Es la emoción básica, opuesta a la alegría.